Você já experimentou a escuta empática? É a chave dos relacionamentos amorosos
A maior habilidade para se relacionar é a EMPATIA.
A empatia é o ato de se colocar no lugar do outro, sem julgamento, com atenção, capacidade de ouvir, compreender o sentimento do outro se imaginando estar naquelas circunstâncias.
Sem empatia não sobreviveremos, precisamos trilhar em um novo paradigma na sociedade que envolve a empatia e o cuidado.
Ser empático é um dever do ser humano, para com a Terra. Apesar de ser um dever e ser inerente do indivíduo, nem todos tem a empatia latente. Essa habilidade emocional é desenvolvida nos primeiros meses de vida, com a produção da oxitocina, através dos primeiros cuidados amorosos.
A empatia está no interior e há que ser despertada, através do olhar amoroso para o outro.
“Se não cuidarmos do outro, o mundo perecerá.” diz Leonardo Boff.
A grande contribuição para civilização do Budismo — Compaixão não é ter pena do outro, significa respeitar o outro, não invadir o outro, deixar que ele seja, Se ele sofre, não deixe ele só. Acerca-se dele, ofereça sua mão, ofereça o ombro. Palavras ditas com compaixão, faz de um estranho alguém próximo e de alguém próximo um irmão.
Se quiser se aprofundar nas lições de empatia, seja um Franciscano (leia sobre São Francisco de Assis).
Para cuidar do outro, antes de tudo, é necessário desenvolver a escuta empática. Se mal escuto, impossível tentar ocupar um lugar que não é o lugar do ego.
Como fazer uma escuta empática:
Primeiramente esteja disposto a ouvir (dê um descanso para a boca).
Escute sem julgamento (não emita sua opinião, nem mentalmente — controle-se).
Compreenda o que o outro está dizendo (pergunte, se necessário, preocupe-se em compreender profundamente o real significado das palavras ouvidas).
Análise o que não está sendo dito (o silêncio fala mais que mil palavras).
Quando falar com o outro, fale para ele. Não para você, nem sobre você (enalteça o outro).
Por fim seja amoroso na comunicação, seja EMPÁTICO.
Essa é a grande chave de todos os relacionamentos, o amor, a empatia e a atenção.
A sua atenção é o maior presente que você pode dar para alguém, ensinamento que experimentei num treinamento de Meditação Mindfulness e que fez uma mudança profunda na minha forma de se relacionar.
Quando entro no mundo do outro, sem julgamento, abro o coração além dos ouvidos, crio uma conexão e uma escuta empática, capaz de curar feridas, capaz de aprofundar laços, transformações, ou simplesmente um simples emanar um gesto de amor, compaixão e altruísmo.
Diga: Estou aqui para te ouvir!
Nunca diga: Você perdeu isso, mas PELO MENOS…
Simplesmente fale amorosamente: Não sei o que te dizer sobre isso, mas estou aqui!
Olhe o mundo do outro pela perspectiva dele e você estará começando a amá-lo!
Espero que você tenha sido empático(a) nessa leitura! ; )
